今日からできるストレスフリーダイエット

はじめまして！

こにです！

痩せて可愛いくなりたい！

あの洋服を着こなしたい！

夏もファッションを楽しみたい！

と思っても、、

用事もないのに意味もなく行っちゃうコンビニ

instaで見たあのスイーツ美味しそう

そんな食べたい欲に負けてしまい

『今日は自分へのご褒美に！』

とか

『明日からまた頑張れば大丈夫！』

と言い訳を並べて

家に帰ってから1人反省会、、

そんな生活を送っていました。

ダイエットするぞ！と始めてみても

・朝バナナダイエット

・置き換えダイエット

・ファスティング          etc...

我慢。我慢。の連続でストレスが溜まり。

その後ドカ食いしてしまう

運動だと筋トレ、ウォーキングなど

1日2日は頑張ってみても

『仕事で疲れたから』

『明日やればいいや』

と何かを言い訳にしてやめてしまう。。

なんで出来ないの？と自己嫌悪。

3日坊主にすらなれない意志の弱い自分。

何よりこの醜い体型の自分。

どんどん自信が無くなっていき

自己肯定感も下がってゆく

友達と遊んでも、instaを見ても

細い子を見て『うらやましい。。』

と思う日々でした。

そんなある日、

また1人反省会をしながら

ダイエットについて調べていました。

するとある記事に

【運動もしない、我慢もしないダイエット】

とありました。

これなら

友達と遊ぶの好き

食べるの好き

そんな私にもできるかも！

早速試してみる事にしました。

今までダメだったので

そんなに期待せずやってみると、、

1週目でむくみが取れて

体が軽くなり

朝パッと目が覚めるように

2週目では

顔まわりがシュっとして

二の腕や上半身もスッキリして

体重が2.5kg減っていました。

こんな経験は人生で初めてでした。

2.5kgでしたが

今まで継続できなかったことを思うと

少し自信が出て『もっと頑張ろう』

と前向きになりました。

2ヶ月継続した頃には

体重は5kg減り、

体脂肪がガクッと減り

友達からも

『痩せたね！』

と言ってもらえることも増え、

今まで体型のせいで着れなかった

憧れの服を

着こなすことができるようになりました。

今回のことは忘れたくないと思い

【ストレスフリーダイエット】

としてレポートにまとめました。

この方法は

特別な運動も我慢も

必要のない物でした。

私が痩せていくのを見ていた友達が

『ねぇねぇ、どうやって痩せたの？』

と聞いてきたので

レポートを送りました。

すると友達はストレスなく

『1ヶ月で3.5kg痩せられたよ！』と

喜んで報告してくれました。

ストレスがないからと

今でも続けてくれているようで

どんどん可愛くなっていろんな服を楽しんでいます。

あなたも一緒に

【ストレスフリーダイエット】

始めてみませんか？

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！🌞✨