いつでもどこでも気軽にラク痩せ！
こんにちは！
こにです！
夏真っ盛りで気温も暑いと
ノースリーブが着たくなりますよね
あなたはこの夏
自信を持って二の腕出せそうですか？
「うっ、、」
と思ったそこのあなた。
今までも
腕立て伏せ、ペットボトルを
ダンベル代わりにして筋トレ
色々やったけど
二の腕って、なかなか痩せないし
どうやったら痩せるんだろう
と思いますよね。
その腕を
今のままにしておいたら
気になってるあの服も
太い腕が出せなくて
着れない
そんな風に
なってしまうかもしれません
そんな風になりたくないですよね
でも大丈夫です。
今日は
そんなあなたにピッタリな
をご紹介しようと思います！
ノースリーブ、オフショルも
もう怖くない！
二の腕美人に
あなたもなれます！
今回ご紹介するのは
二の腕ほぐし
です！
二の腕がぷにぷにしてしまうのは
老廃物を流すリンパが滞る
からなんです
排出されなかった老廃物と
蓄積させた脂肪がくっつくと
セルライトが形成されます
それを放っておくと
二の腕が太くなる悪循環
に巻き込まれます
そのため二の腕の
脂肪を揉んで
リンパの流れをよくすることで
ほっそりとした二の腕を
手に入れることができます。
では、さっそく方法を
ご紹介します！
～ステップ～
①二の腕のたるみ部分をもみほぐす。
②親指に力を入れ脇に向かって老廃物を流す。
③腕を内側から外側に向かって二の腕をねじる。
④指先から肘に向かって強くこする。
いかがでしたか？
これだけなら
いつでもどこでも気軽に
できますね！
私はお風呂に入っている時に
マッサージするようにしています！
そうすると普通にマッサージするより
さらに血流も良くなるのでお薦めです！
お風呂に入ったらやる。というのを習慣にすると
続けやすいので一石二鳥です！
まずは自分の腕を
触るところから
始めてみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
