【衝撃】ダイエットの落とし穴‼️これを知らないだけで今までの努力が無駄に⁉️
こんにちは!
こにです!
突然ですが
あなたの腸はきれいですか?
もしあなたがポッコリお腹で
悩んでいるのなら
それはただの食べすぎではなく
腸内環境が整っていない
からかもしれません
このまま今の生活を続けていると、、
どんなに食事に気を付けても
痩せたら着たいと思っていたあの服も
お腹が気になって着れない
せっかく着ても
服がかわいそう
そんな風になってしまうかも
しれません!
そんなの絶対イヤですよね。
そんなあなたも
今から私が紹介する方法を
続けると、
すぐに
ポッコリからぺったんこに
どんな服でも
自信をもって着られる美ボディ
を手に入れることができます!
今回私が紹介するのは
ゴロゴロ寝
です!
~ステップ~
①両腕をのばしうつ伏せになる
②ゆっくり左にゴロンとして仰向けに
③元のうつ伏せに戻る
④今度は右にゴロンと仰向け
この動きは大腸にたまった
ガスを追い出すことができ
大腸が活発に動けるようになります
便秘になることで代謝が悪くなったり
体の循環が悪くなったりして
痩せにくい体になってしまいます
ですので腸内環境を整えることは
ダイエットに欠かせないんです!
寝ながらできるこの体操
まずはあなたも
うつ伏せになるところから
始めてみましょう!!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!🌞✨